Blog Themen

Laufen

Mindful Running: Laufen gegen Stress

Haushalt, Deadlines & Co.: Im heutigen Alltagsmarathon ist es wichtig, Wege zu finden, um Stress abzubauen und die eigene geistige Gesundheit zu verbessern. Eine effektive Methode, die sowohl körperliche Fitness als auch geistiges Wohlbefinden fördert, ist Mindful Running, oder achtsames Laufen. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept und wie kann es helfen, Stress zu reduzieren? In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Grundlagen des achtsamen Laufens ein, beleuchten die wissenschaftliche Wirksamkeit und geben praktische Tipps für mehr Achtsamkeit beim Laufen.

Sommer

5 FRAGEN, 5 ANTWORTEN: SUP - STAND UP PADDLING.

- 1 sportliches Thema. 5 Fragen. Kurz und knackig beantwortet. -
Nichts wie los an den See zum Stand Up Paddling! Wo du überall SUPen kannst, was man dabei so trägt und wie du das richtige SUP Board findest? Hier erfährst du es!

Laufen

RUN WITH POWERBAR®: 6 ERNÄHRUNGSTIPPS VOM EXPERTEN

Auf dem Weg zu persönlichen Bestleistungen führt an der passenden Sporternährungsstrategie kein Weg vorbei. Die Einnahme der richtigen Nährstoffe zum richtigen Zeitpunkt ist für den Erfolg eines jeden Runs entscheidend. PowerBar® gibt Tipps zur richtigen Ernährung vor, während und nach einem Laufevent – basierend auf einer über 30-jährigen Expertise.