Hat dich das Boulderfieber gerade frisch gepackt? Dann bist du hier richtig. Unser Anfänger-Guide verrät dir alles, was du für den Einstieg wissen musst.

Die Hände sind mit Hornhaut und Schwielen überzogen, die Haut blass, ja das muss ein Kletterer sein. Nachdem sich viele Kletterbegeisterte nun über die Wintermonate in der Halle (u.a. beim Bouldern) fit gehalten haben, können sie es kaum erwarten wieder den kalten, rauen Stein zwischen ihren Händen zu berühren. Ja, der Frühling kommt – Zeit wieder frische Luft zu schnappen.

Stabile Seitenlage in steilem Gefälle, Druckverband bei stark blutenden Wunden und Verletzte richtig erstversorgen: Hilfreiche Tipps aus dem Alpinen Erste-Hilfe-Kurs der Ortovox Safety Academy für alle, die gerne draußen unterwegs sind.

Merino gilt als die natürliche Wunderwolle unter den Funktionsstoffen und ist seit langem die erste Wahl für viele Outdoor-Sportler. Doch was macht diese Wolle so besonders? Wie nachhaltig ist die Naturfaser und wo setzt man das Material am besten ein?

Schuh ist nicht gleich Schuh und Frauenfuß ist nicht gleich Männerfuß. Und so bieten Adidas, Salomon, Lowa und Co. passende Modelle zum Wandern, Bergsteigen und Trailrunning, die speziell für weibliche Füße entwickelt wurden. Warum ist das nötig und was gibt es zu beachten?

Die nächste Wandertour steht bevor? Dann solltest du dich unbedingt vorher damit beschäftigen, wie du die Orientierung behältst und dich einfach sicher am Berg bewegst. In Teil 4 der Mountain Tutorials verrät SportScheck Bergführerin Julia von der Berg- und Skischule Vivalpin wertvolle Tipps - auch für den Notfall...